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      What inspires us from Ramayana                  रामायण से प्रेरणा ----इन दिनों दूरदर्शन पर प्रसारित रामायण को व्यापक स्तर पर दर्शकों का स्नेह मिल रहा है । वास्तव में यह मात्र एक धारावाहिक नहीं , बल्कि भारतीय संस्कृति की विशेषताओं से आबद्ध जीवन दर्शन है । यह जिस राम कथा पर आधारित है उससे प्रत्येक मनुष्य अपने नैतिक उत्थान के लिए प्रेरणा ले सकता है । इसके आदर्श एवं सिद्धांत देश और काल की सीमाओं से आबद्ध नहीं है , अपितु उनकी सार्वभौम मान्यता भी है ।  रामायण से हमें जीवन के प्रति एक विशिष्ट दृष्टिकोण मिलता है । इसमें श्रीराम का विनम्र आचरण और अपने से बड़े और छोटे सबको सम्मान देने की शिक्षा देता है ।  इससे यही सीख मिलती है कि तमाम संसाधनों और वैभव के बावजूद सबसे अपेक्षित व्यवहार करना चाहिए । हमें पशु - पक्षियों से भी प्रेम और करुणा से पेश आना चाहिए । सच्चा मानव वही है जो सबसे समानता से पेश आता है ।  रामायण में माता - पिता को देवता के समान स्थान मिला है । रामायण की प्रासंगिकता आज के समय में इसलिए औ...

                                   ।भाग्य  का निर्माण।    भाग्य निर्माण ---विपरीत परिस्थितियों में अक्सर लोग घुटने टेक देते हैं । ऐसे में हालात से लड़ने की क्षमता कम हो जाती है और लोग परिस्थितियों के दास बनकर रह जाते हैं । हालांकि जो लोग हालात से लड़ना जानते हैं वे अपना भाग्य निर्माण स्वयं करते हैं और इतिहास पुरुष बन जाते हैं । कष्टदायक परिस्थितियों में पड़कर भी जिन लोगों ने श्रम , संयम , स्वाध्याय , सेवा , ईश्वर भक्ति , देशभक्ति , एकाग्रता और लगन का दामन नहीं छोड़ा निश्चित रूप से वे महान बने ।  भारत और विश्व इतिहास ऐसे लोगों के दृष्टांतों से भरा पड़ा है । अगर कोई भी साधारण मनुष्य इन सूत्रों को अपने जीवन में उतार ले तो वह भी महान बनने की राह पर अग्रसर हो सकता है । स्वयं से भाग्य निर्माण करना आसान काम नहीं है । और वह भी तब जब आप विपरीत परिस्थिति में फंसे हुए हों ।  इसके लिए हमें लगन के साथ कड़ी मेहनत करनी पड़ेगी । सही दिशा में निरंतर प्रयास करते रहना होगा । अपने भीत...

      What is  importance of experience in life.                              .                                                                                            अनुभव जीवन--- जल के समान अनवरत गति से चलायमान है । जिस तरह प्रवाहित जल की राह में | बाधा आने पर वह अपनी दिशा बदल देता है । उसी तरह मनुष्य भी बाधाओं से बचाव के लिए अपने जीवन को नया आकार प्रदान करता है ।  यह सच बात है कि जीवन में आने वाली प्रत्येक बाधा अपने साथ एक नया अनुभव लिए हुए होती है । अनुभव ही हमें आने वाली विपदाओं से लड़ने का हौसला देता है । अनुभव जिंदगी का स्वयं द्वारा किया गया विश्लेषण है । सच्चा अनुभव तो तभी हासिल होता है जब हम किसी काम को स्वयं करते हैं । अनुभव का अहसास जीवन को सर...

               How to make any plan.                                                                          .                                        सुविचारित योजना ---किसी कार्य को करने से पहले उसकी रूपरेखा बनाई जाती है । इससे कार्य में सफलता की संभावना बढ़ती है , लेकिन प्रायः लोग बिना किसी योजना के ही कार्य शुरू कर देते हैं और असफल होने पर निराश होते हैं । जबकि शास्त्रों में कहा गया है कि प्रयत्न करने से भी कोई कार्य नहीं पूर्ण हो पाता या सफलता नहीं मिलती तो कहीं न कहीं स्वयं का दोष है ।  योजनाबद्ध कार्य का उदाहरण मर्यादा पुरुषोत्तम श्रीराम द्वारा कदम - कदम पर प्रस्तुत किया गया । लंका पर आक्रमण के पहले वहां की वस्तुस्थिति का अध्ययन करने के लिए उन्होंने...

 सम्पूर्ण पूरे विश्व में कोरोना वायरस के संक्रमण से उत्पन्न गंभीर स्थिति स्वाभाविक रूप से मीडिया में हेडलाइन बनी हुई है । इस संदर्भ में और अन्यथा भी वायरस या बैक्टीरिया से संक्रमित होकर बीमार पड़ने वाले लोगों की बढ़ती संख्या के मद्देनजर इम्यून सिस्टम को दुरुस्त बनाए रखने पर सभी चिकित्सा तथा स्वास्थ्य विशेषज्ञ एकमत हैं । ऐसे भी आंकड़े साफ तौर पर बताते हैं कि देश में सभी उम्र के लोग पहले की तुलना में अधिक संख्या में बीमार पड़ रहे हैं और वह भी छोटे छोटे अंतराल में । आखिर ऐसा क्यों हो रहा है ? मेरा स्पष्ट मत है कि इसका एक बड़ा कारण आम तौर पर लोगों का इम्यून सिस्टम कमजोर होना है ।  इम्यून सिस्टम हमारे शरीर के सेल्स ( कोशिकाओं ) , टिश्यूज ( ऊतकों ) तथा ऑर्गन्स ( अंगों ) का एक कांप्लेक्स नेटवर्क है जो आपस में मिलकर कीटाणुओं और रोगाणुओं से शरीर की रक्षा करता है । इस सिस्टम के कारण हमारे शरीर को कीटाणुओं - रोगाणुओं की पहचान करने में मदद मिलती है और फिर अपने नेटवर्क के पार्टनर्स के साथ मिलकर उन्हें नष्ट करना संभव होता है जिससे हमारा शरीर स्वस्थ रह पाता है । हमारा इम्यून सिस्टम अपने न...

सुबह के नाश्ते व भरपूर तरल पदार्थों से बढ़ेगी । इम्यूनिटी यह भी है जरूरी                                                                 दिनचर्या में व्यायाम मे योग और मेडिटेशन के साथ सैर को भी शामिल करें ।                               ये आहार बढ़ाएंगे इम्यूनिटी      टमाटर में विटामिन के , विटामिन सी और फाइबर की बहुतायत होती है , इससे इम्यूनिटी मजबूत होती है । संतरा , नींबू , आंवला , : मौसमी जैसे खट्टे फलों को अपने आहार का नियमित हिस्सा बनाएं ।             • रोज सुबह लहसुन की दो कलियों के सेवन से ब्लड प्रेशर नियंत्रण में रहता है और इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है ।  • मशरूम में शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने वाले तत्व की प्रचुरता होती है ।  अंकुरित अनाज का भी सेवन करें । ...

                Importance of mantra .                                                                                                                                                                                                                                             नमस्कार हिंदी पुंज में आपका स्वागत है।मनुष्य के जीबन में मंत्रो का महत्व के बारे में च...